Нарративная психология — что это, особенности подхода

1: Descriptive narrative

Descriptive narrative connects imagery, ideas, and details to convey a sense of time and place.

The purpose of descriptive narrative

Descriptive narrative has two key purposes:

1. To create a sense of setting, of time and place.
2. To convey the mood and tone of said time and place (e.g. threatening, peaceful, cheerful, chaotic).

When we describe a pastoral scene in a rural setting, for example, we might linger on specific images (such as a wide, empty field, an abandoned tractor) to build up an overarching mood (such as peaceful simplicity).

Example of descriptive narrative

The Colombian author Gabriel Garcia Marquez is a master of this type of narration. In Love in the Time of Cholera (1985), the third person narrator describes the unnamed seaside city in the Carribbean where much of the novel takes place. Marquez narrates the passage through the eyes of Dr. Urbino, one of the city’s most distinguished doctors:

The city, his city, stood unchanging on the edge of time: the same burning dry city of his nocturnal terrors and the solitary pleasures of puberty, where flowers rusted and salt corroded, where nothing had happened for four centuries except a slow aging among whithered laurels and putrefying swamps. In winter sudden devastating downpours flooded the latrines and turned the streets into sickening bogs. (p. 16-17)

In the space of a paragraph, Marquez shows how the city changes (or doesn’t change) over centuries. This makes Marquez’s setting more vivid and real. The narration passes from showing the city’s history to its citizens’ current ways of life. The narrator proceeds to describe the lives of poor inhabitants:

During the weekend they danced without mercy, drank themselves blind on home-brewed alcohol, made wild love among the icaco plants, and on Sunday at midnight they broke up their own party with bloody free-for-alls. (p. 17)

Over the course of two pages, Marquez masterfully shows the city’s mood, culture, unique spirit. His narration then zooms in closer on individuals’ lives. The multiple time-scales in his narrative – past and present day – combine to give a rich sense of time and place.

5: Nonlinear narrative

Different types of narrative include narration that does not follow events in the order they happened. Chronological events (e.g. what happens in 1990 followed by what happens in 1991) don’t have to match up with the order of narrative events. The author might share key details from 1991 before going back to the events of 1990 in the story.

The purpose of non-linear narrative

Non-linear narrative has various uses:

1. It can represent the narrator’s emotional state or consciousness. For example, a severely traumatized narrator who has flashbacks might tell events in a jumble of chapters set in different years, out of sequence, as they try to piece together fragments and memories.
2. It can show stories with related arcs or themes unfolding in different places and times. In Michael Cunningham’s retelling (of a sort) of Woolf’s Mrs Dalloway, characters living in different time periods have personal experiences and tragedies that echo events from Woolf’s book as well as Woolf’s own life.
3. It can build suspense. For example, Donna Tartt opens The Secret History by telling the reader about a murder. We next meet the murder victim alive, as the story jumps back to the events leading to his killing.

Example of nonlinear narrative

Donna Tartt’s prologue to The Secret History (1992) is a masterful piece of non-linear narration. Within the first page, we know there’s been a murder and the first person narrator is somehow complicit. Tartt’s opening paragraph reveals a lot but still builds anticipation:

‘The snow in the mountains was melting and Bunny had been dead for several weeks before we came to understand the gravity of our situation. He’d been dead for ten days before they found him, you know. It was one of the biggest manhunts in Vermont history – state troopers, the FBI, even an army helicopter; the college closed, the dye factory in Hampden shut down, people coming from New Hampshire, upstate New York, as far away as Boston.’ (p. 1)

Yet next thing we know, we’re back in the days when the narrator first met Bunny, and Bunny Corcoran is very much alive. This non-linear recalling of events gives us a dramatic moment before its buildup. Yet Tartt still delays our complete gratification by making us wait for full understanding of what happened, and why.

Нарративный метод в психологии и психиатрии

Термин «нарративная психология» принадлежит американскому психологу-когнитивисту и педагогу Джерому Брунеру. Его и психолога-криминалиста Теодора Сарбина по праву можно считать основополжниками данной гуманитарной отрасли.

Согласно теории Дж. Брунера, жизнь – это череда повествований и субъективных восприятий тех или иных историй, цель нарратива — в субъективации мира. Т. Сарбин же придерживается мнения, что в нарративах соединяются факты и вымысел, определяющие опыт конкретного человека.

Суть нарративного метода в психологии – узнавание человека и его глубинных проблем и страхов посредством анализа его рассказов о них и их собственной жизни. Нарративы неотделимы от общества и культурного контекста, поскольку именно в них они и формируются. Нарратив в психологии для личности имеет два практических значения: во-первых, открывает возможности для самоидентификации и самопознания путём создания, осмысления и проговаривания различных историй, во-вторых, это способ самопрезентации, благодаря такому рассказу о самом себе.

В психотерапии также применяется нарративный подход. Он был разработан австралийским психологом Майклом Уайтом и новозеландским психотерапевтом Дэвидом Эпстоном. Суть его в том, чтобы создать вокруг лечащегося (клиента) определённые обстоятельства, почву для создания своей истории, с привлечением определённых людей и совершением определённых поступков. И если нарративная психология считается скорее теоретической отраслью, то в психотерапии нарративный подход демонстрирует уже своё практическое применение.

Таким образом, очевидно, что нарративная концепция успешно используется практически в любых областях, изучающих человеческую натуру.

Происхождение термина

Нарратив (лат. narrare — рассказывать, повествовать; означает языковой акт, то есть вербальное изложение — в отличие от представления) — понятие философии постмодернизма, фиксирующее процессуальность самоосуществления как способ бытия повествовательного (или, как писал Ролан Барт, «сообщающего») текста.

Термин был заимствован из историографии, где появляется при разработке концепции «нарративной истории», рассматривающей исторические события как возникшие не в результате закономерных исторических процессов, а в контексте рассказа об этих событиях и неразрывно связанные с их интерпретацией (например, работа Тойнби «Человечество и колыбель-земля. Нарративная история мира», 1976)

Таким образом, как событие в рамках нарративной истории не возводится к некой изначальной первопричине, так и для текстов, по мнению постмодернистов, не важно наличие в них исходного смысла, что проявилось, например в идеях Жака Деррида о разрушении «онто-тео-телео-фалло-фоно-лого-центризма» текста и Юлии Кристевой о необходимости снятия «запрета на ассоциативность», вызванного «логоцентризмом индоевропейского предложения».

Как сделать нарратив в Яндекс.Дзене

Вёрстка нарратива

Теперь создаём нарратив. После выбора сценария и подготовки текста, картинок нажмите на плюс вверху экрана и выберите «Нарратив».

Далее вы увидите раздел с пустыми экранами, которые предстоит заполнить контентом.

Первый слайд

Первый слайд является обложкой. Сюда вставляется заголовок, его размер подстраивается автоматически. Можно также добавить gif, видео и фото.

Заполните обложку поста и другие блоки. Возле каждого блока вы увидите круг и плюс.

Плюс предназначен для размещения контента и ссылок, кружок необходим для настройки цвета фона.

Текст

Для добавления текста нажмите на «+» и выберите «Текст» (можно добавить всего до трёх блоков с текстом). Текст можно выравнивать, корректировать цвет и размер, выделять курсивом и жирным, подчёркивать и зачёркивать.

Медиафайлы

Чтобы вставить картинку, гифку или видео, нажмите на плюс и выберите пункт. Можно загружать файлы с ПК или указывать ссылки. После загрузки можно растянуть картинку на всю карточку и отрегулировать прозрачность.

Ссылки

Анкоры ссылок пишут в текстовом блоке на экране, саму же ссылку вставляют в поле url с инструментами форматирования. Чаще всего ссылка размещается в конце нарратива.

Работа с экранами

Слайды на соседних экранах можно выравнивать. Перетащите блок – и вы увидите линии, по которым можно выровнять экран.

Расположение экранов можно менять. Для этого зажмите кнопкой мыши панель справа внизу под активным экраном и перетащите в нужное место.

Публикация

Нажмите на значок с глазом – и вы перейдёте в режим предпросмотра.

Нарратив обязан соответствовать теме канала.
Он может служить дополнением материала, но при этом должен обладать собственной ценностью.
Идеальный нарратив – это набор тезисов, подкреплённых аргументами.
Пользуйтесь услугами дизайнера или научитесь самостоятельно делать красивые слайды.
Выбирайте темы, непривязанные к конкретной дате – такой контент дольше остаётся актуальным. Прогноз погоды, срочные новости и афиши не подойдут.
Дайте аудитории новую информацию с конкретными формулировками, а не общими фразами. Лучше всего работают фоторепортажи, нарративы с чётким планом действий («5 шагов к богатству»), со списками («10 книг о маркетинге») и те, которые отвечают на вопрос «как» – как воспитать, решить, сделать, забыть и др.
Придерживайтесь правила «Один экран – одна мысль».
Используйте лаконичные фразы без воды.
Изображения обязаны быть одного разрешения и размера.
Набирайте текст одинаковым шрифтом или шрифтами, которые сочетаются друг с другом.
Сделайте короткий, но содержательный заголовок, подталкивающий к прочтению – до 25 знаков.
Не нужно подключать все 12 экранов, лучше сделать до 10

Вы удержите внимание аудитории и повысите процент дочитывания.
В конце добавьте ссылку на канал или сайт. Объясните, куда ведёт ссылка

Например, «Больше снимков цветущей сирени – в статье на нашем сайте».

С какими проблемами работает нарративный подход

Проблемы случаются в разных аспектах жизни и любом возрасте. Поэтому, применять такую психологию можно при самых различных и сложных ситуациях.

Часто используется семейный подход, когда существует проблема между родственниками. Приглашаются все участники, чтобы воссоздать сюжет с разных сторон и обсудить его. Если приходят дети, то с ними можно работать с помощью игрушек и рисунков.

В данной парадигме рассматриваются и проблемы людей из меньшинства или мест лишения свободы. Таким особям часто не подходит традиционная терапия.

Показания к применению

Применяется к людям с проблемами из разных сфер жизни: семья, работа, учеба, отношения с другими людьми, постановка собственных целей и ориентиров.

Также терапевты работают с такими случаями:

• тревога;
• депрессия;
• синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
• анорексия;
• булимия;
• другие психические болезни.

Применяют и в судебно-психологической экспертизе. В частности, для анализа видео- и аудиофайлов подозреваемых.

В чем отличия нарративного подхода от других

Каждый подход в психологической терапии отличается друг от друга: своими идеями, виденьям сущности человека, теорией, практикой.

Нарративная рассматривает бессознательное, как что-то конкретное. Это может быть опыт или полученные знания. В то время, как классическая терапия (психоанализ, например) предполагает абстрактную область в сознании человека.

Существует немного направлений, которые могут за такой короткий срок помочь человеку. Здесь не нужно углубляться в далекое прошлое, чтобы найти причину. Решают только ту проблему, которая актуальна для клиента на данный момент.

Современное состояние нарративного подхода

Это направление относительно новое, поэтому не так распространено. Но стремительно набирает обороты и занимает свою нишу. В Москве, например, проводятся различные конференции, семинары, лекции; выдаются книги; создаются тренинговые группы и программы; разыгрываются гранты. Все это способствует распространению информации и популярности.

Нарратив: пример

Для того чтобы окончательно установить суть нарративного повествования, необходимо рассмотреть его на практике — в тексте. Итак, нарратив – что это такое? Примером, демонстрирующим отличия нарратива от рассказа, в данном случае может выступить сравнение следующих отрывков: «Вчера я промочил ноги. Сегодня я не пошёл на работу» и «Вчера я промочил ноги, поэтому сегодня заболел и не пошёл на работу». По содержанию эти высказывания практически идентичны. Однако всего один элемент меняет сущность повествования — попытка связать оба события. Первый вариант высказывания свободен от субъективных представлений и причинно-следственных связей, во втором же они присутствуют и имеют ключевое значение. В первоначальном варианте не было указано, почему герой-повествователь не вышел на службу, возможно, это был выходной день, или же он действительно плохо себя чувствовал, но по другой причине. Однако второй вариант отражает уже субъективное отношение к сообщению определённого нарратора, который путём собственных соображений и обращением к личному опыту провёл анализ информации и установил причинно-следственные связи, озвучив их в собственном пересказе сообщения. Психологический, «человеческий» фактор может полностью изменить смысл повествования, если контекст предоставляет недостаточно информации.

Что такое нарратив

• статьи,
• нарративы,
• видео и GIF-анимации.

Кто-то с большим удовольствием читает статьи, кто-то смотрит видеозаписи или пролистывает емкие и содержательные слайды. Ответить на вопрос, что лучше для вашей аудитории – статья, видеоролик или нарратив – можно только после того, как вы проанализируете просмотры разных материалов.

Я думаю, что постепенно форматы публикаций будут дополняться новыми возможностями и желательно использовать их все, чтобы давать востребованный контент всем своим читателям.

Пользователь последовательно смотрит слайды, на которых можно разместить:

• короткий текст,
• изображения,
• видеоролики длиной до 15 секунд,
• GIF-анимации.

Внизу вы видите пример такой презентации. Перед нами первый слайд. Листая стрелку вправо, мы просматриваем весь материал. По количеству полосок внизу можно понять, сколько всего экранов содержит данная публикация.

В общей ленте есть пометка, по которой можно понять, что перед нами нарратив, а не статья.

Суть подхода

Начало нарративной практике положила совместная увлеченная работа австралийского психолога Майкла Уайта и новозеландца Дэвида Эпстона. Почему новое направление назвали именно так? Дело в том, что с латинского «нарративный» (narratio, narratus) переводится как рассказ, повествование. А в основе этого подхода как раз лежит история, с помощью которой человек осмысляет свой жизненный опыт. Вы замечали, что когда с кем-то беседуете, то рассказываете какую-нибудь историю о том, что с вами случилось, некий случай, пережитый опыт. Например, как вы встретили своего будущего мужа/жену, как закончили школу или поступили в университет, как появились дети или внуки… и таких историй очень много — у каждого она своя и даже всегда разная, в зависимости от того, кому вы ее в данный момент говорите. Но именно с помощью повествований человек всегда рассказывает о себе.

Определимся с терминологией. В нарративной практике история понимается как последовательность событий во времени, связанных единой темой и сюжетом. В связи с этим новый подход в психологии тесно связан с литературой, искусством, культурой и, по сути, берет от туда корни. Само понятие истории взято из литературы великим американским психологом и педагогом Джеромом Брунером. Он писал: «Мы организуем наш опыт и память в основном в форме нарративов — историй, мифов… (1991). Нарратив не просто отображает и имитирует жизнь, он ее конструирует» (Live as Narrative, 1987 г.). Его же слова: «Жизнь, вероятно, самое большое произведение искусства, которое мы творим». Как раз из его идей Майкл Уайт и взял мысль о том, что мы наш опыт образно осмысляем, организуем, передаем другим людям и озвучиваем в виде историй. Сам Брунер позаимствовал это из теории литературы, из литературных представлений об историях. А нарративные практики теперь достаточно успешно и эффективно используют такой опыт в своей практике.

Любые события в вашей жизни (и маленькие, и большие) складываются в определенную последовательность. Во всех последовательностях прослеживается тема, которая связана с вами. Есть истории, где вы смелые и где осторожные, где умные и где чувствуете себя глупцами или не достаточно осведомленными людьми… Их очень много! И при этом вы воспринимаете себя одним определенным образом.

Когда к нарративному практику приходит пациент, то он, как правило, рассказывает какую-то проблемную историю. С одной стороны наш психолог слушает повествование человека, а с другой — пытается найти в нем что-то, что в эту проблемную историю совсем не вписывается, что-то позитивное. Это «что-то» нарративный практик начинает прорабатывать и развивать, но уже в новую историю.

Суть нового подхода можно описать всего в трех пунктах:

1. Отделение жизни человека от его проблем.
2. Вызов тем «проблемным» историям жизни, которые люди воспринимают как доминирующие, подчиняющие.
3. Переписывание истории в соответствии с альтернативными, предпочитаемыми человеком способами жизни.

Люди — это люди. Проблемы — это проблемы. Основная идея нарративной практики в том, что все люди в порядке

Просто к человеку время от времени приходит какая-то проблема извне и нарушает что-то очень важное для него: ценности, цели, надежды

Нарративные практики считают, что проблемы — это НЕ внутренне присущие человеку качества

Вот здесь и кроется самое важное отличие нашего подхода от других, принятых в консультировании и психотерапии (например от тех, что описаны в статье 10 популярных направлений в психологии). Там предполагается, что у человека есть определенные личностные качества, которые его предопределяют

Например, индивид видит себя ленивым, неорганизованным, проживающим какую-то бессмысленную жизнь. Нарративные практики считают, что это не слишком полезно. Когда человеку предлагают поработать с тем, что он ленивый, ему приходится смотреть внутрь себя. Это очень неудобно, потому что с собой таким сложно что-то делать, проще смириться — ну я вот такой и ничего не поделаешь. С самим собой любимым очень некомфортно бороться, для этого нужно признать себя плохим.

Нарративный подход предлагает по-другому смотреть на проблему. Это называется экстернализацией — способом, когда воспринимают человека отдельно от его проблем. Нарративный практик дает чувствовать собеседнику, что все в порядке, что с ним все хорошо, что вот эта проблема существует отдельно и, когда она приходит, на нее можно повлиять.

Нарративный практик — это человек, который не рассказывает истории, а слушает их и задает вопросы. Он — не эксперт в жизни другого, он эксперт в задавании вопросов. Потому что у человека у самого есть правильное решение своих проблем, а не у нарративного или какого-либо другого практика.

Отличия нарратива от рассказа

Рассказ и нарратив близкие по значению слова (так же, как и популярная на западе новелла), но не тождественные. Между двумя этими понятиями есть несколько различий:

1. рассказ – это способ передачи точной (объективной) информации, нарратив же, словами американского философа Артура Данто, это «объясняющий рассказ» – субъективное повествование о событии с включением эмоций и оценок рассказчика;
2. цель рассказа – донести до слушателя информацию, цель нарратива – произвести впечатление, заставить услышать, понять и задуматься о чём-либо или о ком-либо, поэтому некоторые моменты в тексте или речи могут быть приукрашены;
3. в нарративном повествовании могут заведомо утаиваться или искажаться какие-либо факты, а также скрываться истинные намерения рассказчика.

Нарратор излагает события повествования не как сухие факты (как это обычно делают журналисты, рассказывая о произошедшем событии в том, что называют очерком), а как наблюдатель, который приходит к собственным выводам, исходя из жизненного опыта и мировосприятия.

Как использовать реверсивную психологию

Если вы решите использовать этот прием, то помните: он действительно может быть весьма эффективным, но только если вы правильно его примените.

1. Когда применять

В первую очередь важно, чтобы использование реверсивной психологии осталось незамеченным. Пожалуй, это самый главный принцип. Если ваша манипуляция не удастся, но не будет обнаружена, вы всегда сможете попробовать что-то еще

Если же вас «раскроют», действовать дальше будет куда сложнее, и есть шанс, что доверие к вам и вашим словам в принципе значительно снизится. Поэтому на первых порах экспериментируйте весьма аккуратно

Если ваша манипуляция не удастся, но не будет обнаружена, вы всегда сможете попробовать что-то еще. Если же вас «раскроют», действовать дальше будет куда сложнее, и есть шанс, что доверие к вам и вашим словам в принципе значительно снизится. Поэтому на первых порах экспериментируйте весьма аккуратно.

Также важно не перебарщивать с использованием данного приема. В противном случае он просто перестанет работать на тех, к кому вы слишком часто его применяете (но тут есть свои исключения)

2. На ком применять

Заранее определите, на ком из вашего окружения реверсивная психология скорее сработает, а на ком даже не стоит пробовать. Подумайте, в каких ситуациях этот прием был бы целесообразен и как часто возникают подобные ситуации. Например, хорошим кандидатом станет подросток, с которым вам так или иначе надо взаимодействовать, но с которым вы часто спорите (то есть для ваших отношений часты ситуации, когда его захлестывают эмоции, а следовательно, критическое восприятие уходит на второй план).

А может, ваша вторая половинка очень остро реагирует на какие-то темы? Тогда при удобном случае вы сможете немного его/ее поддеть (чтобы заставить эмоции всколыхнуться), после чего попробовать использовать реверсивную психологию.

Есть варианты, когда реверсивная психология давит на эмоции, но не в пылу ссоры. Например, вы можете сказать: «Любимый, я совершенно не обижаюсь, что ты до сих пор не повесил картину. Не переживай, я потом сама повешу». Главное условие – в ваших словах не должно быть даже намека на сарказм или язвительность (и употреблена данная фраза должна быть к месту). Просто обозначьте намерение: вы снимаете эту задачу с мужа и берете ее на себя. Велик шанс, что таким образом вы и напомните о картине, и предложите решение, как действовать.

Конечно, кто-то только обрадуется, что может вычеркнуть картину из списка дел. Других же начнет грызть советь, и они «решат», что действительно – пора бы уже взяться и самому повестить эту картину. Если ваш супруг принадлежит ко второй категории, то вам имеет смысл использовать реверсивную психологию. Если же речь идет о человеке первого типа, то после таких слов вам точно придется заниматься картиной самой.

3. Как применять

Первые попытки использовать реверсивную психологию в быту должны показать вам, насколько хорошо у вас это получается, правильно ли вы определили людей и ситуации, когда она может сработать.

отточить мастерство

Известно, что манипуляторы (в данном случае речь идет о тех, кто манипулирует на сознательном уровне) представляют собой определенный тип личности. Если вы считаете, что в вас слишком мало черт данного типажа, это еще значит, что вы не сможете применять манипулятивные приемы. Возможно, вам просто стоит поработать над собой, в том числе научиться лучше просчитывать реакцию других людей на ваши слова, читать их эмоции. Помочь в этом смогут наши советы по развитию эмоционального и социального интеллекта. Эти навыки пригодятся не только для использования приемов реверсивной психологии и лишними точно не будут.