Способы подключения фитнес трекера к телефону

Как решить проблему

Большинство из приведенных выше причин неправильного подсчета шагов легко устраняется. Достаточно зарядить устройство, правильно надеть на руку и придерживаться правил его эксплуатации. В случае, когда каждый взмах руки воспринимается, как шаг или браслет перестал считать шаги, может потребоваться изменение настроек гаджета.

Калибровка распознавания движений

Сильную погрешность в подсчете пройденного пути можно устранить путем настройки меток движения. Делают это в официальном приложении, установленном на телефоне, который синхронизирован с трекером. У разных производителей названия опций могут несущественно отличаться, но последовательность калибровки распознавания движений будет расписана в инструкции по эксплуатации.

Для устройств популярного бренда Mi band нужно выполнить следующие действия:

1. Запустить приложение на привязанном к фитнес-браслету устройстве. Пройти по пути «Профиль» — «Другое» — «Метки движений».
2. Во вкладке «Метки движений» будут собраны популярные виды физической активности и действий: «Стою», «Прыгаю на скакалке», «Бегу», «За рулем» и другие.
3. Нужно выбрать одно из действий и для начала калибровки нажать кнопку «Play» внизу окна.

После этого остается только выполнить выбранное движение, чтобы гаджет смог запомнить его как шаблон и в дальнейшем не путал бы его с ходьбой.

Действия при отсутствии подсчета шагов

Если опция подсчета шагов в трекере не работает, то велика вероятность, что придется обратиться в сервисный центр для устранения такой неполадки. Перед этим можно попробовать переустановить приложение на сматрфоне или выполнить перепрошивку гаджета.

В первом случае алгоритм действий будет следующим:

1. Отвязать браслет от смартфона.
2. Удалить с него приложение.
3. Повторно установить приложение и проверить, устранились ли неполадки.

Специалисты советуют перед повторной установкой приложения полностью разрядить устройство.

Обновить прошивку может только человек, обладающий для этого соответствующими знаниями и навыками. Повторно прошить гаджет можно в ручном режиме, загрузив соответствующие установочные файлы. Такой метод подходит для неофициальных приложений.

В заключение всем пользователям фитнес-браслетов необходимо акцентировать внимание на том, что погрешность в подсчете шагов может еще зависеть от типа поверхности, по которой человек ходит. Самые точные данные будут зафиксированы на ровной асфальтированной дороге, а во время прогулки по каменистому берегу моря или горной тропе погрешность данных может достигать 10%

Какие бывают браслеты для шармов?

Перед тем как начать создавать неповторимое украшение, вам нужно выбрать основу. От того, как она будет выглядеть, зависят некоторые нюансы определения размера.

• Витой браслет из драгоценного металла. Самый распространенный вид основы. Она представляет собой полый внутри шнур змеевидного плетения. При покупке основа может показаться жесткой, но это обманчивое впечатление. Со временем шнур разнашивается и удобно ложится на руку. Самыми популярными считаются модели из серебра, они более мягкие по сравнению с золотыми и более доступны. Под тяжестью бусин плетение может значительно растянуться. При регулярном использовании за год серебряная основа может растянуться на 1 см. Более жесткие металлы — например, золото — растягиваются не так сильно — примерно на 4 миллиметра.
• Жесткие браслеты из металла. Такие украшения со временем не меняют своей формы. Как правило, они представлены в нескольких фиксированных размерах.
• Кожаный витой шнур с удобной застежкой. Встречаются одинарные, двойные и тройные кожаные шнурки. Кожа — крепкий материал, поэтому может выдержать даже очень тяжелые чармы. Со временем кожаные шнурки тоже растягиваются, но не так сильно, как серебряные.
• Текстильная основа. Менее прочная, но самые доступная. Витой шнурок обычно лежит в несколько слоев, чтобы основа была более долговечной, а застежку выполняют из драгоценных металлов.

Функции гаджета

Функциональность устройства зависит от его направленности, бренда и цены. В «навороченные» спортивные модели известных компаний включены дополнительные способности. Среднестатистический умный браслет в обязательном порядке должен уметь:

• Считать шаги
• Контролировать пульс и сердцебиение
• Определять время сна
• Будить «по-умному»
• Вести измерение сожженных калорий

Все эти функции полезны и применимы в повседневной жизни. Благодаря им можно без труда контролировать состояние здоровья, а также улучшать его. Рассмотрим детальнее главные способности.

Пульсометр

Эта функция стоит на первом месте. Чаще всего изделие приобретается именно для удобства подсчета пульса, например, во время пробежки.

Цель каждой нагрузки требует определенный показатель пульса. Если он превысит норму или занизит ее, должный результат достигнут не будет. Во время пробежки контролировать пульс в нужных пределах помогает фитнес браслет. Выдавая точные показатели, гаджет является незаменимым помощником на любых тренировках.

Мониторинг сна

Контроль времени отдыха важен для всех пользователей. В современном жизненном ритме нормальный сон нарушен. Его правильность влияет не только на состояние здоровья, но и на скорость старения человека. Изделие показывает правильный отдых в соответствии с суточной нагрузкой. Под словом «нагрузка» подразумевается не только физическая активность, но и общая напряженная дневная деятельность. Благодаря постоянной носке, гаджет выявляет уровень утомления и выставляет нужное время сна. Также устройство отслеживает фазы и ведет статистику здорового отдыха.

«Умный» будильник

Эта возможность ориентирована на индивидуальные потребности пользователя и напрямую связана с мониторингом сна. Отслеживая степень утомленности, приспособление будит хозяина исходя из пользы. С опорой показателей дневной активности и желаемого качества сна, «умный» будильник сам решает, когда по времени должно осуществиться пробуждение. Заводить вручную его для этого не нужно.

Это способствует четкости показателей. Если снимать устройство, оно не сможет с точностью зафиксировать все нужные данные. Это повлечет сбой дальнейшей работы будильника.

Подсчет калорий

Функция, позволяющая контролировать вес. Она полезна не только при похудении, но и при обычном контроле здоровья тела. Зафиксированы нарушения работы этой функции. Для правильных показателей необходимо в течение дня самостоятельно вносить в трекер вид и количество съеденной пищи. В точности измерить граммы, как и найти сам продукт в устройстве, не всегда возможно. По этой причине достоверность данных у большинства моделей, например у Mi Band, падает до 85%. Перейдем к рассмотрению Топ-10 популярных моделей.

FROMPRO F21 – недорогой браслет с большим дисплеем

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2020
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 1.14″
• Разрешение экрана:&nbsp135х240 px
• Влагозащита:&nbspесть
• Датчики:&nbsp
  акселерометр, пульсометр

Узнать цены

Наши оценки

Точность тонометра
7.0

Функционал
9.0

Качество дисплея
9.3

Автономность
7.0

Дизайн
8.9

Удобство использования со смартфоном
8.0

8.5
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

FROMPRO F21 нельзя назвать стандартным китайским фитнес-браслета хотя бы из-за того, что он выделяется своим необычным дизайном на фоне квадратных конкурентов. Кроме того, можно отметить качественный силиконовый ремешок, который не вызывает раздражений и приятен в носке.

Фитнес-браслет оснащен цветным TFT-дисплеем диагональю 1.14 дюйма с разрешением 135 на 240 пикселей, что обеспечивает плотность в 242 пикселя на дюйм. Яркость экрана на приемлемом уровне. При искусственном освещении, а также в тени на улице информация на экране легко читается, а вот при попадании прямых лучей солнца уже сложно что-либо разобрать.

Дисплей защищен стеклом с олеофобным покрытием. Многие пользователи отмечают, что стекло легко царапается, поэтому нужно быть аккуратнее, либо покупать защитную пленку.

В число основных функций FROMPRO F21 входят: учет шагов, потраченных калорий и пройденного расстояния, мониторинг сна, постоянное измерение пульса, измерение артериального давления, анализ физической активности, напоминание о бездействии, напоминание о приеме воды, женский календарь, поиск смартфона, управление затвором камеры смартфона, таймер и секундомер.

Фитнес-браслет оснащен несъемным литий-ионным аккумулятором на 100 мАч, что обеспечивает 10 дней работы в режиме ожидания и 5 суток работы при активном использовании.

Точность измерений шагов, расстояния и пульса можно назвать корректной. Есть небольшие погрешности, но все в допустимых пределах для такого гаджета. А вот в плане измерения артериального давления FROMPRO F21 точным назвать нельзя. У меня максимальное расхождение с тонометром было 14 мм рт. ст., средняя погрешность составила 8 единиц, а вообще она может достигать 10%.

Что касается локализации, то приложение H Band полностью переведено на русский язык, а вот в интерфейсе самого браслета доступен только английский.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет, или фитнес-трекер, – это наручное устройство с минимальным необходимым набором смарт-функций. Среди них есть пульсометр, GPS, шагомер, функция уведомлений со смартфона, анализ статистики активности, умный будильник, часы.

Это самый простой вид носимого спортивного аксессуара, который отлично подойдёт тем, кто не готов потратиться на дорогие спортивные часы для фиксации своей активности, но хочет отслеживать тренировки на более продвинутом уровне.

Фитнес-браслет по сравнению со спортивными часами, конечно, менее точен, обладает меньшим набором функций. Зато браслеты значительно дешевле – качественный фитнес-браслет будет стоить тысяч на 15 меньше спортивных часов. Так что это отличный вариант для новичков в беге, которые стремятся к здоровому и активному образу жизни и хотят научиться лучше слышать своё тело.

Смарт часы или фитнес браслет? Что лучше выбрать?

Главное отличие смарт часов от фитнес браслета заключается в том, что часы обязательно имеют экран и более широкий функционал. На этом экране можно видеть, кто звонит, можно ответить на сообщение и поговорить с собеседником. Также на часах виден текст сообщения, причем, это может быть сообщение sms, на почту, в скайпе или даже в какой-либо социальной сети.

Что касается фитнес браслета, то он может только оповещать пользователя о сообщении, но прочитать его нельзя. Также он может вибрировать при входящем звонке, однако пользователь не знает, кто звонит. Некоторые модели позволяют ответить на звонок и даже говорить по браслету, но для этого необходимо, чтобы тот имел микрофон и динамик.

Ну и последнее: фитнес-браслеты оснащаются датчиками для измерения пульса и т.д. Функция смарт часов немного иная, поэтому во многих моделях нет соответствующих датчиков.

Но в целом разница незначительная. Все же, именно фитнес браслеты пользуются большой популярностью в последнее время, а вот часы не получили столь широко распространения и «умерли» на рынке, не успев даже «родиться».

Умные браслеты

Вторая группа носимых девайсов является гибридом умных часов с браслетами. Проведем небольшой обзор их функционала:

Расчет шагов

Как фитнес браслет считает шаги? Акселерометр способен отслеживать передвижения владельца браслета в разных направлениях. В некоторых моделях присутствует гироскоп чтобы улучшить ориентацию.

Особенность умных браслетов

У этой группы трекеров есть свои плюсы, среди которых:

1. Приложения, позволяющие сравнивать собственные достижения с результатами других владельцев, возможность устраивать соревнования, ведь это важная мотивация для занятий спортом;
2. Уменьшают использование смартфона — еще одно весомое преимущество мобильного браслета- звонки и сообщения, уведомления можно получать прямо на него, а руки останутся свободными, что удобно во время занятий в спорт зале.
3. Умные браслеты выглядят стильно. Их дизайн продуман до мелочей, их приятно носить и демонстрировать.

Какие из браслетов заслуживают внимания и как выбрать хорошую модель?

Пульсометр в фитнес-браслете

Расскажем чуть больше про особенности пульсометра у фитнес-браслетов. Если перевернуть основание браслета, то вы увидите часто мигающие датчики – лампочки. Это оптическая система отслеживания кровяного потока с помощью инфракрасного излучения. Она построена на методе со сложным названием – фотоплетизмограмма.

То есть в фитнес-браслете, как и в спортивных часах, работает чудо физических законов. Это устройство – фоторезистор – реагирует на количество поглощаемого света. Чем больше кровяной поток (пульс), тем больше света поглощают эритроциты в крови, тем меньше света попадает на механизм.

Этот процесс преобразован в показания частоты сердечных сокращений – в пульс в ударах в минуту. Вся эта система в пульсометрах измеряет пульс, частоту биения сердца и вариабельность сердечного ритма.

Читайте по теме: Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать

Однако у этого метода есть большой недостаток – погрешность в показаниях пульса возникает после отметки в 100 ударов в минуту. Это отражается и на скорости отображения изменений пульса на мониторе браслета или часов.

Хорошая новость в том, что этими неточностями грешат и бюджетные фитнес-браслеты, и дорогие спортивные часы. У спортивных часов отклонения, конечно, значительно ниже. Но имея дело с фитнес-браслетом, вы, скорее всего, во время тренировки этой погрешности не заметите, если не будете специально следить и сравнивать с показаниями других датчиков или методов. Плюс эти погрешности метода не касаются состояния покоя – в нём измерения точные.

Настройка отображения даты на дисплее

Бывает, что время на экране отображается в двенадцатичасовом формате, а это категорически не подходит людям, распределяющим свой график дня точно по часам. Опять же данная неполадка устраняется в самом телефоне/планшете. Для этого:

1. Ищем на главном экране значок «Настройки», открываем;
2. Опускаемся вниз перечня, где кликаем «Дополнительно»;
3. Первой в списке должна быть вкладка «Дата и время», нажимаем;
4. Появляется расширенное меню, в котором можно настроить время под себя. Здесь и формат даты/часов, и двенадцатичасовый/двадцатичетырёхчасовой режим. Также можно настроить время вручную или использовать сетевое.
5. После того, как мы выставили нужные параметры, необходимо обновить данные на экране. Поскольку трекер не выключается с помощью кнопки (это происходит только после полной разрядки), отключаем его от Блютуза, и через пару минут соединяем вновь. Готово, время настроено на дисплее.

Преимущества фитнес-браслета

• • Нет необходимости загружать дополнительное ПО. Смартфоны часто переполнены установленными программами и, что вызывает желание их удалить. С фитнес-браслетом такого не произойдет. В нем уже установлен определенный набор нужных программ, которые нет необходимости скачивать в Интернете.
  • Браслет не нужно держать в руке. Чтобы данные по различным показателям были максимально точны, смартфон при движении необходимо постоянно держать в руке, а это крайне неудобно. Да и заниматься спортом с телефоном в руке – невиданная глупость! Браслет в этом плане гораздо удобнее, ведь при помощи ремешка он легко защелкивается на запястье. Такой прибор не стесняет движений и выглядит очень модно!
  • Приложения гаджета не разряжают аккумулятор. Многие из установленных приложений на телефоне для выполнения своих функций постоянно должны быть включены (система GPS, мобильный интернет). «Умный» браслет лишен и этого недостатка. Практика показывает, что для полноценной работы всех программ достаточно раз в сутки проводить синхронизацию. При этом на заряд батареи работа программ практически не влияет.

• Не требуют постоянной подзарядки. По статистике смартфон разряжается примерно за 12 часов. Это очень неудобно, особенно для человека, увлеченного спортом, который много времени проводит вне дома. Гораздо удобнее чудо-девайс, которым можно пользоваться без подзарядки на протяжении нескольких недель.
• Фитнес-браслет – адаптированное устройство. Фитнес-трекер адаптирован для заботы о здоровье человека. Всего программы связаны друг с другом и выдают полную, уже обработанную информацию. В отличие от него смартфон имеет лишь набор программ, которые действуют разрозненно и не учитывают показателей друг друга.
• Будит человека тихо и приятно. Каждый знает неприятные ощущения, которые вызывает звонящий по утрам будильник. Наручный девайс и здесь выигрывает, ведь он будит человека совершенно беззвучно, легкими вибрациями на запястье. В результате вы пробуждаетесь без стресса.
• Мотивирует человека на достижение цели. В отличие от смартфона, фитнес-трекер показывает результаты ваших трудов в цифрах, благодаря чему мотивирует человека на преодоление себя и достижение поставленных целей!
• Доступность. Смартфон стоит приличных денег, а фитнес-браслет доступен для всех категорий пользователей. Вы можете приобрести как модный многофункциональный гаджет, так и самый простой браслет, с минимальным количеством необходимых вам функций по приятной цене.

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Как трекеры активности могут влиять на психику?

Некоторые психологи предполагают, что использование счетчиков активности может навредить людям с определенными ментальными расстройствами. Чаще всего трекеры упоминают, говоря о расстройствах пищевого поведения. Стремление придерживаться строгой низкокалорийной диеты и изматывающего графика тренировок — одно из проявлений таких расстройств, и, возможно, мониторинг может усугубить это желание.

В 2018 году ученые из британского Университета Лафборо опросили около 350 человек. Те, кто активно пользовались фитнес-трекерами или приложениями для контроля питания, набирали больше баллов в тестах, выявляющих склонность к навязчивому увлечению спортом (Compulsive Exercise Test) и расстройствам пищевого поведения (Eating Disorders Examination Questionnaire, EDE‐Q). Чем чаще респондент пользовался трекером, тем выше в среднем были его показатели риска.

По словам исследовательницы Каролины Плато, это не значит, что счетчики активности вызывают ментальные проблемы напрямую: к развитию расстройства обычно приводит взаимодействие множества причин. Тщательный контроль питания и движения может навредить людям, которые уже находятся в группе риска.

Постоянный мониторинг способен закрепить навязчивое поведение.

Еще одна проблема — готовые программы тренировок, доступные в приложениях многих трекеров: постоянно растущие нагрузки не приносят никакой пользы, если пользователь с ними не справляется.

Авторы работы предлагают простой способ распознать нездоровое влияние трекеров. Это острое чувство стыда или вины, возникающее, когда не удалось добиться целей, установленных программой. Стоит насторожиться и в том случае, если вы из раза в раз тренируетесь не по собственному желанию, а потому что «надо».

Чрезмерное увлечение мониторингом может испортить не только пищевые привычки, но и сон.

Нюансы подключения зарядного для разных моделей

Зарядка фитнес-браслета — довольно простая процедура, однако в зависимости от модели гаджета ее принцип может отличаться. Так, например, трекеры от Xiaomi из-за своей нестандартной формы предусматривают капсульное зарядное устройство, в которое вставляется сам девайс. Браслет Jet Sport, а также некоторые модели Garmin и других производителей, наоборот, не отсоединяются от ремешка. Их заряжают с помощью специальной клипсы в виде прищепки. У Leomax — опять-таки разборная конструкция, но принцип подключения к аккумулятору в корне отличается от других.

Браслет здоровья от Leomax

О том, как правильно заряжать браслет этой фирмы, подробно написано в инструкции, которая идет в комплекте с самим гаджетом. Там указано следующее:

1. Сначала устройство нужно включить. Для этого необходимо как минимум на две секунды приложить свой палец к нижней части его дисплея.
2. Когда экран загорится, его необходимо отсоединить от браслета. Как снять эту деталь: просто потянуть за край ремешка в противоположную от трекера сторону.
3. Далее следует вставить элемент питания в USB-порт зарядного устройства (портативного аккумулятора, ноутбука).

Когда устройство полностью зарядится, следует отсоединить шнур от источника питания. После этого нужно собрать браслет в обратной последовательности. Ремешок пристегивается к электронному циферблату одним простым движением.

Xiaomi Mi Band

О том, как зарядить фитнес браслеты Xiaomi, написано немало статей и снято видео-обзоров, однако все не так сложно, как кажется. Китайский производитель позаботился о том, чтобы данная процедура была максимально простой:

1. Нужно извлечь трекер из ремешка. Если Mi Band 1 и Mi Band 2 просто выдавливались из браслета сверху вниз, то с третьим и четвертым поколением нужно повозиться немного больше. Они, наоборот, извлекаются снизу вверх, но перед этим дисплей следует немного «раскачать», сгибая ремешок внутрь и обратно.
2. Трекер вставляется в зарядное устройство, а оно подключается к источнику питания через USB-провод.

Зарядные устройства Mi Band идут в комплекте с самим трекером и имеют вид капсулы. У первых двух поколений фитнес-браслетов контакты были расположены снизу. У Mi Band 3 и Mi Band 4 они переместились назад, поэтому принцип зарядки, начиная с «тройки» несколько изменился. Если раньше гаджет вставлялся в зарядное устройство, как в своеобразную рюмочку, то новые модели необходимо «укладывать» в овальную емкость, повторяющую формы девайса.

Можно ли зарядить браслет без зарядки и провода

Обычно девайс заряжается посредством оригинального USB-шнура, но в жизни случаются разные ситуации и это не всегда осуществимо. Например, родной кабель может быть утерян, неисправен или просто отсутствует в текущий момент. Зарядить фитнес-браслет без зарядки без зарядки возможно. При использовании данного способа от пользователя не требуется никаких специальных навыков, осуществить процедуру просто. Для этого выполняем следующие действия:

• Берём любой USB-шнур.
• Оголяем красный и чёрный провода.
• Прижимаем их к контактам трекера, хорошо фиксируя.
• Другим концом USB-кабеля подключаем в свободный порт компьютера или ноутбука.
• Начнётся процесс зарядки устройства, что можно будет увидеть на дисплее.

Стоит отметить, что регулярно практиковать данный способ зарядки девайса всё-таки не желательно, но случай временного отсутствия специально предназначенного шнура такой вариант вполне сгодится.