7 шагов саморазвития

Список полезных упражнений

Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.

1. Методика «Чудесное утро»

В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.

1. Настройтесь с вечера. Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
2. Взбодритесь с утра. Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
3. Выполните медитацию. Далее поговорим об этом подробнее.
4. Запишите цели и планы на день.
5. 15 минут чтения.
6. Любое другое дело. К примеру, у меня это изучение английского.

2. Зарядка

С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.

Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.

3. Медитация

От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.

Несколько рекомендаций для медитации:

• Найдите удобное и тихое место. Вас никто не должен беспокоить.
• Закройте глаза и дышите глубоко.
• Чтобы не отвлекаться на мысли, сосредоточьтесь на дыхании. Слушайте и чувствуйте каждый вдох и выдох.
• Не обязательно сидеть в позе лотоса. Устройтесь, как вам удобно.

4. Аффирмации

Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.

Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:

• «Я уверенный в себе человек».
• «Деньги из разных источников потоком устремляются в мои руки».
• «В течение всего дня я чувствую себя здоровым, бодрым и полным сил».
• «Я не трачу время на вещи, которые мне не нужны».
• «Я нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес». Аналогично для девушек.

5. Переходы

На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.

Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.

6. Запись мыслей в дневник

Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:

• Новое знакомство
• Крутая идея
• Полезный опыт и т.д.

Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.

7. Просмотр развивающих фильмов

О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.

8. Изучение английского

Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.

Во-первых, это увлекательно.

Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.

В-третьих, английский может понадобиться везде.

Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.

Вы можете самостоятельно составить таблицу, и каждый месяц заполнять ее. Вот примерная таблица для учета:

Пример расчета доходов и расходов

Какой тип интеллекта развит у вас?

Невероятные факты

Возможно, что скоро тесты на интеллект придется существенно усовершенствовать, так как они не выявляют все то разнообразие видов интеллекта, которыми наделены люди.

Доктор Ховард Гарднер

(Dr. Howard Gardener) разработал теорию множественного интеллекта, объясняя, что у человека могут быть разные интеллектуальные способности, включая языки, музыку, пространственный ориентир, мышечное чувство и т.д.

Вот девять типов интеллекта, описанных доктором Гарднером:

1. Лингвистический интеллект

Лингвистический интеллект отражает способность читать, писать, рассказывать истории и изучать языки, грамматику и синтаксис. Чтобы улучшить эти способности нужно изучать новые языки, улучшая словарный запас и письмо.

2. Логико-математический интеллект

У вашего друга программиста, скорее всего, развит логико-математический интеллект. Эти люди чувствуют себя как рыба в воде, имея дело с цифрами, логикой, рассуждениями и абстракциями. Чтобы улучшить логические способности, решайте логические задачки, занимайтесь вязанием и изучайте компьютерное программирование. Также можете смотреть фильмы или видео, останавливая просмотр в какой-то момент, чтобы попробовать предсказать, что будет дальше.

3. Музыкальный интеллект

Те, у кого сильный музыкальный интеллект, восприимчивы к звукам, тональностям, ритмам, музыкальным клавишам и структуре песен. Чтобы развить музыкальные способности, слушайте разные виды музыки, пойте вместе с радио или чаще оставайтесь в тишине, чтобы услышать звуки вокруг вас.

4. Пространственный интеллект

Люди с развитым пространственным интеллектом легко воображают, понимают и представляют визуально-пространственный мир. У них может быть хорошо развитое чувство направления, координация рук и глаз и визуальная память. Некоторые, например, могут легко представить как впишется мебель в комнату, не делая никаких измерений или купить шарфик, который будет хорошо подходить блузке, которая находится дома.

Чтобы усилить пространственный интеллект, сядьте на заднее сидение в машине и указывайте направление пути, разгадывайте мозаики и лабиринты, стройте конструкторы Лего или лепите из пластилина.

5. Телесно-кинестетический интеллект

У людей с телесно-кинестетическим интеллектом хорошо развита моторика. К ним относятся люди таких профессий как спортсмены, строители, актеры, хирурги и другие. Йога является одним из прекрасных способов улучшить эту способность. Займитесь каким-нибудь ремеслом, катайтесь на велосипеде, танцуйте и практикуйте разные виды спорта.

6. Межличностный интеллект

Человек с межличностным интеллектом умеет хорошо организовывать людей, понимает настроение и мотивацию других людей. Он или она могут эффективно общаться и руководить. Чтобы улучшить межличностные способности, практикуйте активное слушание, то есть повторяйте то, что вы думаете сказал другой человек и изучайте различные типы личности.

7. Внутриличностный интеллект

Внутриличностный интеллект — это способность осознавать свои эмоции, цели и мотивы. Эта способность часто используется писателями, философами, психологами и теологами. Чтобы улучшить внутриличностный интеллект, ведите дневник, медитируйте и проходите тесты личности.

8. Натуралистический интеллект

Люди с натуралистическим интеллектом восприимчивы к природе и могут легко узнавать и классифицировать различные виды растений и животных. Чтобы обрести натуралистический интеллект, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Сажайте растения, помогайте животным, прогуливайтесь по паркам и читайте о животных.

9. Экзистенциальный интеллект

Духовный или экзистенциальный интеллект охватывает все функции мозга. Люди с такими способностями исследуют вопросы жизни и смерти и то, что лежит за пределами субъективной точки зрения. Молитвы и медитация увеличивают связи между всеми зонами мозга и уменьшают кровоток к теменной доле мозга, которая дает субъективное ощущение времени и пространства. Вы можете развить эти способности, разговаривая с другими и исследуя разные вопросы.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Самый-самый первый шаг, предваряющий всякое действие – это мысль. Желание, идея – называйте, как хотите. Они индивидуальны и у каждого формулируются по-разному. От расплывчатого «я больше не хочу так жить» до «я планирую выучить пять языков и зарабатывать минимум сто тысяч в месяц».

Первое, что нужно сделать – это захотеть. Причем хотеть нужно долго, упорно и беспрерывно. Сначала вы не будете понимать, как вообще приступить к делу, сомневаться в своих силах, блуждать в потемках из-за отсутствия ориентиров…

Потом начнут приходить ответы. Они проявляются в книге, которую кто-то подарил, в необычном человеке, в новых возможностях (например, отправиться в многодневный поход с палатками).

В этот момент нужно принимать все конструктивные предложения и все неожиданные вызовы. Но и самому необходимо постоянно искать эти ответы, стремиться к ним, а не сидеть, сложа руки. Читать статьи в интернете, смотреть видео по теме саморазвития, искать книги, пробовать что-то из рекомендаций на практике. Из этого всего начнет вырисовываться методика, появятся первые результаты, и вы увидите свой путь.

На это может понадобиться немало времени – все зависит от самого человека и его стартовой позиции. Кому-то хватит и месяца, а кто-то будет находиться в поиске год или два. Главное – не опускать руки и помнить, что поиск обязательно увенчается успехом.

Книги которые помогают развиваться. 8 лучших книг для развития своих способностей

Книги по саморазвитию очень важны для пытливых умов. Специалисты в области человеческих отношений составили список книг, особенно нужных для самореализации.

Роберт Грин «48 законов власти». Автор книги уверен в том, что каждый человек может привлекать к себе любовь и уважение. Но чтобы добиться безграничного доверия со стороны окружающих, необходимо овладеть несколькими приёмами. Например, нужно научиться скрывать свои планы от коллег, но при этом не создавать изоляции между собой и обществом. Это довольно трудная задача, ведь при всём том уверенный в себе человек должен излучать доброту, простоту и безграничное желание помочь окружающим.
Б.Трейси. «Съешьте лягушку. Или 21 способ научиться успевать». Это пособие повествует о тех людях, которые вечно никуда не успевают.Чтобы поправить это положение, необходимо узнать, почему так происходит. Возможно, что большее количество запланированных дел имеет второстепенное значение

Значит, нужно научиться распределять свои планы по мере их важности, и никак не наоборот. Вот несколько советов Трейси Б.: 1

Нужно заниматься тем, к чему лежит талант. 2.Не стоит брать в работу непосильное количество обязанностей и задач. 3. Для того, чтобы всё успеть, необходимо мотивировать себя на исполнение запланированных дел. 4. Трудные задачи лучше выполнять первыми. Читателей в этой книге ждут превосходная иллюстрация некоторых жизненных ситуаций, хороший слог автора и полезные советы, помогающие скооперировать свои дела таким образом, чтобы всё успевать.
Даниель Канеман. «Думай медленно, а решай быстро». Психологи выделяют два типа мышления у людей. Первый тип работает очень быстро, человек даже не замечает особого контроля над ситуацией. Второй тип выделяет ресурсы внимания для различных умственных операций. Во время бодрствования обе эти системы работают гармонично, но первый тип мышления может давать сбои, особенно если человеку тяжело даётся логика. Об этих явлениях и говорится в книге Даниеля Канемана. Он на примере психологических опытов показывает важные закономерности работы человеческого мозга и рассказывает, как можно устранить сбои в системах мышления.
Джон Максвелл. «Как превратить неудачи в ступени к успеху». Автор книги посвятил всю свою жизнь психологической помощи людям, потерявшим уверенность в своих способностях. Он считает, что человеку для реального успеха во всех областях жизни нужно уметь делать всего четыре вещи: лидировать в коллективе, создавать окружение вокруг себя, поддерживать позитив и правильно строить отношения с людьми. Если человек не обладает данными навыками, это не беда. Всему можно научиться, правильно себя перестроив. Читателям обязательно понравятся советы Джона Максвелла, и возможно, через несколько дней после прочтённого у читателя начнут происходить изменения в его жизни.
«Семь навыков высокоэффективных людей». Стивен Р. Кови. Данная книга – одна из лучших среди литературы, освещающей проблемы личностного роста. С помощью неё можно получить уроки планирования своей цели и её достижения. Советами Стивена Кови может воспользоваться любой, желающий морально вырасти и обрести статус среди коллег.
Джошуа Беккер. «Минимализм». Эта книга раскрывает суть нового веяния современности — минимализма. Многим знакомо такое понятие, как «нерациональное расходование имеющихся ресурсов». В этой книге рассказывается именно об этом. Общество живёт ради большего потребления, и это неправильно. Джошуа Беккер изложил своё видение на эту проблему, многие читающие после ознакомления с книгой уже не смогли жить по-старому. А это значит, что всем, кто пытается изменить свою жизнь, просто необходимо узнать о минимализме побольше.
«Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.
Крис Хэдфилд. «Руководство астронавта по жизни на Земле». Американский космонавт Крис Хэдфилд в своей книге рассказывает о своих полётах, о подготовке к ним и о трудностях общения с выходцами различных народов. Конечно, полёт в космос – дело ответственное, требующее больших человеческих ресурсов, как физиологических, так и психологических. Поэтому в этой книге можно найти массу примеров самосовершенствования. Она будет полезно каждому из читателей.

В каких направлениях можно развиваться

Давайте обозначим объем работы. Я перечислю самые важные сферы жизни, а вы постарайтесь объективно оценить состояние каждой из них.

Чтобы вам было проще, я подготовила небольшой опрос про каждый аспект вашей жизни. Он состоит из утверждений, которые вам нужно будет подтвердить или опровергнуть. За каждое правдивое утверждение начисляйте себе 2 балла. Баллы считайте отдельно по каждому пункту.

Здоровье

Самая важная сфера жизни, фундамент и основа для всего остального. Давайте посмотрим, как тут обстоят дела.

1. У вас нет вредных привычек.
2. Вы регулярно занимаетесь спортом.
3. Вы стараетесь питаться правильно и избегаете пищевого мусора.
4. Ваш ночной сон длится не менее 7 и не более 9 часов.
5. В случае болезни вы всегда ответственно выполняете предписания врача.

Если вы набрали меньше 6 баллов, вам нужно заняться укреплением здоровья в первую очередь. И чем быстрее, тем лучше.

Отношения

Эта сфера касается не только любовных и семейных отношений, но и любых взаимодействий между людьми.

1. У вас есть постоянный партнер.
2. Вы легко находите общий язык с новыми людьми.
3. Вы миролюбивый и неконфликтный человек.
4. У вас много друзей.
5. Вы предпочитаете общение с людьми одиночеству.

Конечно, отношения – это не та сфера, без которой человек не сможет прожить. Но, согласитесь, жизнь в окружении любимых и любящих людей куда приятнее, чем жизнь одиночки-отшельника.

Карьера

Работа – это не просто добывание денег, как кажется некоторым. Это главная внутренняя опора личности. Через эту сферу человек вносит свой вклад в общество, занимает место в социальной иерархии, находит свое предназначение.

1. Вам нравится ваша работа.
2. Вас считают профессионалом своего дела.
3. Вы не прекращаете учиться и внедряете новые знания в работу.
4. Занимаясь своим делом, вы чувствуете, что приносите пользу обществу.
5. На ваш взгляд, вы получаете достойную плату за свой труд.

Финансы

Как бы нам ни пытались с детства внушить, что не в деньгах счастье, все мы относимся к этой мысли скептически. Деньги дарят свободу, а это ли не истинное счастье? Оцените ваши отношения с деньгами по следующим утверждениям:

1. У вас нет непогашенных кредитов и долгов.
2. Ваш доход покрывает все ваши основные потребности.
3. Вам удается откладывать часть денег и формировать накопления.
4. Вы не совершаете импульсивных покупок, о которых потом жалеете.
5. Вы регулярно ведете учет расходов и доходов.

Если эта область у вас страдает, вам стоит повысить свою финансовую грамотность.

Яркость жизни

Чтобы жизнь не казалась слишком пресной, в ней должна быть перчинка. А именно интересный, яркий и насыщенный досуг.

1. У вас есть увлекательное хобби.
2. Хотя бы раз в год вы отправляетесь в путешествие.
3. Вы активно и насыщенно проводите свой досуг.
4. Вы способны находить интересное и прекрасное даже в самых обычных вещах.
5. Вы редко испытываете скуку.

Духовность

А вот глубину жизни придает погружение в духовные сферы. Это совсем не обязательно должна быть религия. Можно практиковать восточные духовные практики, изучать философию, воспитывать в себе добродетели.

1. Вы практикуете медитацию и аутотренинг.
2. Вам интересно самопознание и погружение в себя.
3. Вы читаете книги по философии, теологии, этике.
4. Вы часто задумываетесь о смысле бытия и других вечных вопросах.
5. Вы занимаетесь благотворительностью.

Начинайте заниматься духовным развитием, когда немного приведете в порядок остальные сферы или параллельно с ними.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как обстоят дела в каждой сфере жизни, можете наметить план работы. Начинайте с самых главных сфер (здоровье и работа), если в них у вас есть проблемы. Затем самосовершенствуйтесь в остальных, начиная с самых запущенных.

А как же духовное?..

Эзотерика и позитивное мышление – почему бы не углубить познания и в этих направлениях? Особенно для тех, кто на карантине – кто знает, может именно в ваших силах остановить пандемию?.. Нет-нет, здесь не имеются в виду сайты вроде Нейро ведьма. Короче, смотрите список лучших сайтов для саморазвития на русском языке.

Ресурс Лотоса оформлен несколько непривычно, однако здесь есть большая библиотека книг по совершенствованию себя. Раздел интересных подкастов и нескучные статьи в журнале «Эзотера» (http://ezotera.ariom.ru/). Если вы пытаетесь понять, что такое принятие ответственности за свою жизнь, хотите узнать, за что Вселенная посылает некоторым людям богатство, или намерены разобраться в том, что такое темная материя, то вам здесь понравится.

Блог Николая Сысоева (https://niksy.net/) переполнен материалами на тему самосовершенствования и позитивной психологии. Статьи про духовный и личностный рост, книги по теме и много мотивационных постов, следуя которым вы точно сможете каждый день хотя бы понемногу улучшать свою жизнь. Сам сайт для саморазвития и самообразования бесплатный, но автор предлагает еще и интенсивные курсы за определенную плату.

В поисках интересных сайтов в интернете, я набрела на еще один интересный проект — Mygoal (https://mygoal.one/ru/). Он служит для того, чтобы помогать людям достигать целей. При этом одни участники могут вести дневники, рассказывая об ощущениях каждого дня или нового этапа на пути к цели, а другие – вдохновляться их примером. Стремления у всех разные – кто сбрасывает лишний вес, кто читает ежедневно по 2 статьи на сайтах и блогах по психологии. Кто-то учится уделять себе время раз в неделю, а чьей-то целью является улучшение отношений с супругом каждый день.

Лучшие курсы по саморазвитию

Открытие денежного канала

После прохождения видеокурса вы:

• почувствуете больше свободы в реализации желаний
• начнёте получать выгодные предложения
• станете получать новые идеи для роста
• сможете позволить себе новую жизнь, квартиру, машину, лучший отдых
• заметите рост ежемесячной прибыли на 15-90% при условии работы над собой
• начнёте больше путешествовать

Подробнее

Как зарабатывать любимым делом

Этот тренинг для вас, если вы находитесь в поиске своего предназначения.

Результаты, которые вы получите от тренинга:

1. Поймёте своё предназначение, свою природу. Если вы уже определились — получите подтверждение выбора или его коррекцию.
2. Научитесь техникам и приемам, позволяющим зарабатывать достойные деньги, даже если это деятельность по призванию.
3. Научитесь тому, как быть более независимым от мнения социума и черпать признание и уважение внутри себя, а не искать его у других.
4. Получите концентрированный опыт ведущих, которые за длительный срок реализации своего предназначения уже прошли все типовые сложности, которые вас только ещё ждут впереди.
5. Внутреннее удовлетворение от того, что набрались мужества сделать верный шаг к себе, настоящему.

Подробнее

Этот курс вам необходим, если:

• вы хотите больше денег
• хотите жить в достатке
• иметь новые возможности

Подробнее

22 ключа будущего в вашей дате рождения

Марафон для тех, кто хочет за 3 дня опробовать на себе новые разработки в нумерологии, при помощи которых вы научитесь 
расшифровывать и трансформировать будущее для себя и своих близких.

Подробнее

Все Курсы Онлайн

На сайте Vse-kursy.com представлены бесплатные и платные обучающие программы от дистанционных вузов и онлайн-школ различной направленности. В активно обновляемом каталоге ресурса наличествуют превью занятий для тех, кому интересны IT-дисциплины, иностранные языки, бизнес, дизайн, юриспруденция. Есть и достойный выбор программ для посетителей, интересующихся фитнесом, модой и кулинарией. Сортировка онлайн-курсов производится по тематике, продолжительности обучения, формату уроков. Присутствуют кнопки фильтрации для поиска вариантов профессиональной переподготовки и комплексов занятий для детей, новостной блок, полезные статьи. Дизайн ресурса адаптивный, что обеспечивает эффективный просмотр контента с любых девайсов. Предусмотрен переход одним кликом на интернет-порталы организаторов курсов. 
 

Как начать развиваться профессионально

Развитие человека начинается буквально с пеленок: именно в младшем возрасте он определяет, к чему больше лежит душа. Навыки и интересы, принесенные из детства, служат основой для выбора своей профессии. Развиваться профессионально человек начинает с того момента, как начинается его обучение. В профессиональных училищах, университетах, на курсах маникюра, вы вкладываете в себя то, что когда-то сделает из вас профессионала. Но даже когда необходимые знания уже получены, не останавливайтесь на достигнутом и всегда ищите возможность улучшить свои умения. Даже сидя в офисе или занимаясь разработкой однотипных проектов, можно прокачивать свои умения и со временем подняться по карьерной лестнице.

Для тех, кто хочет что-то изменить в своей профессиональной карьере и стать успешнее, психологи подготовили перечень основных правил:

• Ваше саморазвитие – ваше дело. Не ждите, что кто-то займется вашей карьерой или откроет секрет, как стать генеральным директором. Примите тот факт, что только вы ответственны за свой успех.
• Поставьте цели. Лучше всего сделать это с человеком, который служит для вас примером и уже чего-то добился на профессиональном поприще. Он поможет вам выбрать ориентиры и не сворачивать на пути к цели.
• Умейте говорить «нет». Если у вас есть выбор между проектом или занятием, который прокачает ваш навык, и тем, который не даст вам ничего, кроме денежного вознаграждения, присмотритесь к первому варианту. Возможность получить полезный опыт – важнейшая инвестиция в будущее.
• Проявляйте инициативу. Если есть возможность получить новый проект, с алгоритмом которого вы раньше не работали, идите на риск. Только на практике можно чему-то научиться.
• Учитесь. Некоторые виды обучения можно получить в своей же компании, для каких-то специфических навыков придется подыскать семинары по интересующей теме. Главное, чтобы эти знания помогли в развитии профессиональных качеств.
• Не берите на себя чужую работу. Саморазвитие и самосовершенствование невозможно, если вы постоянно будете заняты чужими проблемами. Помогать хорошо, иногда это может принести пользу и вашим навыкам, но все же не забывайте о себе и о своих целях.

Развиваться профессионально можно и нужно. Это возможно и в офисе, и на заводе, главное – четко поставить цель, работать на результат и не забывать о своих ориентирах.

№8: «Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах»

Думали ли вы, что на исход переговоров может повлиять поза собеседника или стол, за которым сидят оппоненты? Для положительного исхода важна любая деталь. Чтобы стать хорошим переговорщиком, нужно быть тонким психологом, уметь замечать жесты, которые подскажут истинные мысли и намерения собеседника. Профессор, Гэвин Кеннеди, эксперт переговоров, написал практическое руководство, обучающее мастерству переговоров.

В интересной и развлекательной форме автор переворачивает
сознание людей, которые по роду деятельности ведут диалог. Он разрушает давно
устоявшиеся стереотипы и неправильные понятия о ведении переговорного процесса.
Прочитав книгу, вы узнаете:

• секреты о стратегических подходах;
• множественные тактические приемы;
• особенности психологических ловушек;
• какие неточности можно допустить при расстановке
  приоритетов.

На примерах автор покажет, насколько катастрофическими могут считать неправильные расчёты. Прочтение будет подкреплено практическими занятиями. Сначала человек действует по привычке, стараясь решить задачу общепринятыми методами. Но это только доказывает, что это ведет к поражению. С помощью книги постепенно вы отработаете дар убеждения и научитесь влиять на решения людей.

Учимся тайм-менеджменту

timestep.ru мне понравился большим количеством статей об управлении временем. Статьи содержательны и передают информацию о реальных и работающих техниках тайм-менеджмента. Обязательно добавьте себе в закладки и учитесь быть хозяином своего времени.

Если вы не сделали этого раньше, то начните планировать свой день, контролируйте с помощью хронометража расход времени и оптимизируйте его. Поверьте, вы станете значительно больше успевать, не будете задерживаться на работе, станете больше проводить время с семьей и за своими любимыми занятиями, а значит, чувствовать себя увереннее и удачливее. Как это сделать – читайте интернет-сайт.

Почему полезно быть разносторонним

Люди ограничивают себя и не изучают новое, потому что боятся неизвестности. Их мысли выглядят примерно так: «А вдруг информация, которую я буду изучать, окажется недостоверной. А если эти знания мне не пригодятся, зачем вообще заниматься их изучением?». Чтобы перенаправить мышление, нужно знать о преимуществах разностороннего человека.

• Более широкий кругозор. У всесторонне развитого человека есть возможность смотреть на ситуации с разных углов. А это помогает принимать правильные решения.
• Большое количество друзей. Тот, кто многое изучал, является очень интересным собеседником. Люди к нему тянутся сами.
• Жизнь становится ярче. Если вы каждый день занимаетесь одними и теми же делами, жизнь становится скучной и однообразной. А изучение чего–нибудь нового добавляет красок.
• Повышается мотивация. Чтобы быть разносторонним, нужно окружать себя такими же людьми. С них можно брать пример и заряжаться.
• Развивается креативность. Разносторонний человек может генерировать идеи, используя несколько областей знаний. Так они становятся более интересными и необычными.

Также можно почитать: Для чего нужна мотивация

СМИ

Саморазвитие базируется не только на расширении фундаментальных знаний, но также предполагает умение ориентироваться в современных реалиях. Лучше всего в этом поможет регулярное чтение СМИ.

К тому же, если говорить не только о горячих новостях, современная тенденция такова, что медиа предлагают читателям все больше лонгридов, познавательных материалов, затрагивающих совершенно разные направления жизни. 

На первую позицию стоит вынести научно-популярные издания. ПостНаука, Indicator, Кот Шредингера, Элементы — прочтение хотя бы одного материала вечером даже в течение одного месяца позволит набрать приличный багаж дополнительных знаний. Например, в таких вопросах, как инвестиции в науку, миграция ученых в Китай или последние прорывы генетики.  

Бизнес-пресса и рассылки — российские РБК, Коммерсант, Ведомости, Inc.Russia, Т-Ж, так и зарубежные Bloomberg, Reuters, The Economist и другие

Удобно подписаться на рассылки изданий и интересующих проектов — тогда точно не пропустите ничего важного, при этом сэкономите время. Качественные рассылки — которые не только приятно открывать, но и читать — готовят, например, Теории и Практики, Moscow Advance Communication School, PR Insider, PR Bee, Коммерсантъ-конференции. 

Специализированные издания

Изучение профильных медиа будет особенно полезным в период, когда вы изучаете какую-либо конкретную тему. Например, пока вы осваиваете, опять же, сферу бизнеса, стоит почитать материалы журнала Harvard Business Review. Изучая историю, можете провести вечер за журналом Тогда, где основной акцент делается на «иллюстрировании истории» посредством фотографий, публикаций из старых газет и журналов. Причем чем более узкий сегмент освещает издание, тем глубже можно погрузиться в тему.