Уделенное внимание как пишется

Внешний порядок способствует внутреннему порядку

Есть дети, которые с раннего детства очень аккуратны, хотя родители не старались специально привить им это качество. Они системно подходят к использованию ящиков в своем шкафу и рабочем столе, аккуратно расставляют на полках своих любимые игрушки. Если к вашему ребенку это не относится, помогайте ему разбирать «творческий беспорядок» в детской. Внешний порядок, ясность и хороший обзор создают в ребенке внутренний порядок и дают ему ощущение безопасности. Ученикам дома необходимо организованное место для занятий. Под этим не подразумевается педантичный порядок на письменном столе, когда линейка, карандаши и бумага лежат под прямым углом друг к другу, как это бывает у взрослых фанатиков порядка. Организованное место для учебы воспитывает в ребенке самостоятельность и ответственность. Кроме того, дети, следящие за порядком, испытывают гордость за свое пусть и маленькое, но достижение. И они получают меньше порицаний и неприятных напоминаний от родителей вроде «Не забудь взять свою тетрадь!».

Обратите  внимание на следующие моменты:

Каждому ребенку  нужно свое постоянное рабочее место  для занятий с подходящим для  него стулом.
Обращайте внимание на хорошее освещение во время выполнения домашнего задания. Светлым головам нужно много света!
Расписание уроков в школе должно стать индивидуальным календарем ребенка дома

Таблицу с расписанием можно прикрепить в детской как постер и дополнить любой необходимой ребенку информацией. Это поможет школьнику не забывать вовремя делать домашние задания, готовиться к контрольным, соблюдать сроки сдачи рефератов, помнить про дни рождения друзей, время спортивных тренировок и дополнительных занятий. Оформите календарь вместе с ребенком красками, символами и рисунками. Благодаря ему ребенок постепенно научится правильно распределять свое время и планировать собственные задачи.
О контрольных работах, тестах и рефератах учителя сообщают, как правило, заранее. Если ребенок заблаговременно начнет готовиться к тесту или экзамену, он справится намного лучше. Эффективнее 8 раз учить что-либо по 1 часу, чем один раз в течение 8 часов. Написание шпаргалок, которыми, конечно, не стоит пользоваться при сдаче экзаменов, помогает составить основные вопросы по содержанию и собрать для этого необходимый материал.
Оборудуйте уголок для справочных пособий, которые всегда будут у ребенка под рукой.
Помогут также полка или ящики, в которых будут соответствующим образом разложены тетради и учебники по школьным предметам. Вечные поиски необходимых вещей для завтрашнего школьного дня отпадут сами собой. Кроме того, так дети реже забывают выполнять задания или брать с собой в школу нужные вещи.
Если нужно выполнить задания по математике, то на письменном столе должны лежать только тетради и книги по математике. Гора книг и тетрадей по другим предметам создает неразбериху и мешает концентрации.

Шаг № 1. Самый простой способ получить внимание

Еще один нюанс, о котором женщины часто забывают – мужчины, как и другие люди, не умеют читать мысли. Если муж не уделяет внимания, прежде чем надувать губки и заваливать его претензиями, можно просто об этом внимании его попросить. Делать это нужно мягко, без излишнего напора.

Внимание – понятие довольно абстрактное

А так как мужской мозг привык мыслить конкретно, то очень важно расшифровать, что именно вы под этим подразумеваете (сделай мне подарок, поговори со мной, просто посиди рядом, помассируй мне ножки). В таком случае вероятность, что ваша потребность будет удовлетворена – очень велика

Но если даже после этого муж продолжает игнорировать вас  – самое время ознакомиться с нашей статьёй «Важней всего погода в доме, или Как сохранить семью» >>> 

В таком случае вероятность, что ваша потребность будет удовлетворена – очень велика. Но если даже после этого муж продолжает игнорировать вас  – самое время ознакомиться с нашей статьёй «Важней всего погода в доме, или Как сохранить семью» >>> 

Как правильно пишется, ударение в слове «не обратить внимания»

Предложения со словосочетанием «не обратить внимания&raquo

Не обращая внимания на жар, позабыв про опасность, я поплыл по бурной реке, оттолкнув какого-то человека в чёрном, пока не добрался до поворота.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «не обратить внимания»

О муже она никогда не спрашивала, к детям была равнодушна и ни на что не обращала внимания , до своего костюма включительно. Что ей подадут, то она и наденет.

Значение слова «обратить&raquo

ОБРАТИ́ТЬ , –ращу́, –рати́шь; прич. страд. прош. обращённый, –щён, -щена́, –щено́; сов., перех. (несов. обращать). 1. Повернуть в сторону кого-, чего-л. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «внимание&raquo

ВНИМА́НИЕ , -я, ср. 1. Сосредоточенность мыслей или зрения, слуха на каком-л. объекте, направленность мысли на что-л

Направить внимание на что-л. Слушать со вниманием

Отвлечь внимание противника. (Малый академический словарь, МАС)

Дополнительно

Значение слова «обратить&raquo

ОБРАТИ́ТЬ , –ращу́, –рати́шь; прич. страд. прош. обращённый, –щён, -щена́, –щено́; сов., перех. (несов. обращать). 1. Повернуть в сторону кого-, чего-л.

Значение слова «внимание&raquo

ВНИМА́НИЕ , -я, ср. 1. Сосредоточенность мыслей или зрения, слуха на каком-л. объекте, направленность мысли на что-л

Направить внимание на что-л. Слушать со вниманием

Отвлечь внимание противника.

Предложения со словосочетанием «не обратить внимания&raquo

Не обращая внимания на жар, позабыв про опасность, я поплыл по бурной реке, оттолкнув какого-то человека в чёрном, пока не добрался до поворота.

Рот ей заткнули в первое же мгновение, а на мычание никто из окружающих не обратил внимания, вернее, услышали, но предпочли сделать вид, что не слышат.

Целый час подряд я только тем и занимаюсь, что думаю, – заверила его я, но он не обратил внимания, наверное, дедушка обращался к самому себе.

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE/%D0%BD%D0%B5%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Что такое внимание

Внимание – одна из основных когнитивных функций человека. В психологии ей отводится особая роль

Это своеобразный фильтр, через который проходит вся окружающая информация. Для наглядности его можно сравнить с лучом фонаря или прожектора, который фокусирует свет на конкретном объекте, оставляя все остальное вне поля зрения.

От качества внимания зависит качество других когнитивных функций – мышления и памяти. Бывает, мы ругаем себя за забывчивость, всеми силами пытаемся развивать память, тогда как она совершенно ни при чем

Просто в момент восприятия информации наше внимание блуждало где-то на просторах космоса, поэтому в память ничего и не попало

В некоторые моменты неумение сосредоточиться может стоить нам жизни. Например, во время управления автомобилем.

Существуют профессии, требующие предельной внимательности: авиадиспетчер, машинист поезда, часовщик

Становятся ими вовсе не какие-то гении, имеющие от природы идеальное внимание, а обычные люди. Если им удалось довести навык концентрации до совершенства, значит, и у нас с вами получится

Регулярные тренировки помогут вам “накачать” мышцу внимания и повысить за счет этого свою продуктивность.

Как улучшить концентрацию внимания

Высокая концентрация внимания достигается не только усердными тренировками, но также и созданием комфортных условий. Дело в том, что любая мелочь (посторонний шум, телефонный звонок и прочее) может вывести человека из сосредоточенного состояния, после чего вернуться к прежнему режиму работы будет не так уж и просто. Таким образом, желая сконцентрироваться на работе, прибегните к следующим практическим советам:

Держите при себе блокнот или листок бумаги, на котором будет написано ваше текущее действие. Каждый раз когда вы на что-то отвлечетесь, данная подсказка поможет вам вернуться в нужное русло. Выбирайте для работы тихое место, чтобы для вас были недосягаемы посторонние шумы. Если вы работаете дома или же в многолюдном офисе, то нет ничего зазорного в том, чтобы использовать беруши. На вашем столе должны быть только самые необходимые для работы предметы. Уберите все, что может вас отвлекать — сувениры, фотографии и так далее. Залог эффективной работы — это ощущение комфорта и хорошее самочувствие. Ваше рабочее место должно быть оборудовано комфортной мебелью, а также находиться в хорошо освещенном и проветриваемом помещении с комфортной температурой. Также не забудьте о том, что организм постоянно нуждается в подпитке едой и жидкостью. Всегда составляйте перечень заданий, которые вам необходимо выполнить

При этом важно ни на что не отвлекаться, а главное — не откладывать начатое на потом

Почему мы отвлекаемся

Давайте выделим основные причины, почему нам бывает сложно сконцентрироваться.

Отсутствие силы воли

Сила воли простыми словами – это умение управлять своим вниманием

Концентрироваться на том, что важно, и отсекать второстепенное. Поэтому, развивая силу воли, вы одновременно улучшаете и качество своего внимания

Поэтому, развивая силу воли, вы одновременно улучшаете и качество своего внимания.

Дискомфорт

Неудобная поза, боль, голод – все это отвлекающие факторы, которые перетягивают внимание на себя. Вы, наверное, в курсе, что сигналы тела наш мозг обрабатывает в первую очередь

Поэтому прежде чем приступать к работе, постарайтесь устранить все эти помехи.

Куча нерешенных дел

Очень сложно сосредоточиться, когда множество проблем висят над вами дамокловым мечом. Даже если вы не думаете о них в конкретный момент времени, они все равно маячат где-то на периферии вашего сознания. Начните потихоньку разгребать их – тайм-менеджмент вам в помощь.

Методы лечения

Главная задача терапии при данном синдроме — это коррекция поведения ребенка. Прием медикаментов назначается исключительно в крайних, запущенных случаях, если без этого не удается улучшить состояние малыша.

Беседа специалиста с ребенком

Малышу разъясняется основа его поведения.
Важно, чтоб родители осознали, что их чадо не является балованным или испорченным, что всему виной неврологическая патология
Как только приходит осознание этого, отношения в семье изменяются, улучшается внимание ребенка, повышается самооценка.
Когда необходима терапия для школьников и детей подросткового возраста зачастую применяется комплексный подход, который в себя включает, как немедикаментозную, так и медикаментозную терапию.. Могут быть применимы различные методы

Могут быть применимы различные методы.

1. Общение с психологом. Специалист объясняет, как необходимо улучшить коммуникативные способности ребенка, как снизить тревожность школьника, если таковая имеется. Если у ребенка присутствует нарушение речи, его направляют на общение с логопедом.
2. Народные методы. Медикаментозная терапия может иметь затяжной характер, поэтому врачи иногда заменяют прием медикаментов, назначаются натуральные успокоительные средства. В частности, это может быть мята, чай с мелиссой, валериана.
3. Физические нагрузки, движение. Для того, чтобы избавить ребенка от излишней энергии следует подобрать ему правильный спорт. Идеальными для данного случая будут плавание, аэробные нагрузки, катание на велосипеде.
4. Физиопроцедуры, в частности лечебный электрофорез, например с магнием, магнитотерапия, фотохромотерапия, также может назначаться точечный массаж, на который приходится 10 процедур, проводят его курсами (дважды или трижды в год), области массирование — ушные раковины, воротниковая зона.
5. Медикаментозная терапия. Может в себя включать следующие препараты:

психостимуляторы, влияющие на усиленную выработку нейромедиаторов, способствуют снижению импульсивности, агрессивности и проявлению депрессивного состояния;
антидепрессанты — способствует снижению импульсивности, повышают внимание ребенка;
ингибиторы норадреналина — влияют на усидчивость ребенка, делают его более спокойным;
ноотропные препараты — способствуют улучшению памяти, снимают напряжение.

Оказавшись в кабинете психолога или психотерапевта, врачом могут применяться определенные методы лечения.

1. Когнитивно — поведенческая терапия. Специалисты объясняют пациенту, какие модели поведения можно формировать, какие из них являются правильными. Ребенок учится осознавать свои желания и эмоции. Данный тип терапии способствует облегчению процесса адаптации в обществе.
2. Арт-терапия. Занимаясь каким-то искусством, у ребенка снижается тревожность, происходит избавление от излишней эмоциональности, усталости, негативных мыслей. Кроме того, творчество позволяет повысить самооценку, когда ребенок видит, как собственными силами создает что-то красивое и прекрасное.
3. Игровая терапия. Влияет на формирование усидчивости и внимательности. Все достигается при помощи игр. Способствует контролю гиперактивности и повышенной эмоциональности. Игры подбираются, учитывая характерные проявления конкретного ребенка.
4. Семейная терапия. Работа психолога заключается в общении с родителями, которые должны изменить тип воспитания малыша. Это способствует уменьшению количества скандалов, конфликтов в семье, улучшает взаимоотношения между родственниками.

Онлайн-тренажеры для развития внимания

На просторах сети есть множество сервисов для развития функций мозга, в том числе и внимания. Я познакомлю вас с четырьмя моими любимыми. Все они устроены по одному принципу – часть тренажеров доступна бесплатно, а за расширенный доступ придется заплатить.

Викиум

Викиум – самый популярный на сегодняшний день сервис тренажеров для развития мозга. Там вы найдете упражнения и игры по развитию внимания, памяти, мышления, логики. На сегодняшний день их больше сорока. Упражнения довольно простые, поэтому их легко можно вписать в ежедневное расписание, занимаясь, например, в перерывах между работой.

Битрейника

На Битрейнике можно сосредоточиться только на развитии внимания, а можно тренировать все когнитивные функции в комплексе. Помимо самих упражнений, есть много интересных фишек, например, турниры среди участников, тесты. Задания разные: есть простые, а есть довольно сложные.

BrainApps

На сервисе BrainApps вы найдете 52 тренажера, 18 из которых направлены на тренировку навыка концентрации. Среди них таблицы Шульте, задачи на сортировку, сравнение и поиск фигур. Также на сайте можно пройти различные курсы, в том числе и по развитию внимания.

CogniFit

Создатели CogniFit утверждают, что с помощью сервиса можно не только улучшить показатели мозга, развить логику, внимание и память, но и скорректировать некоторые расстройства, такие как СДВГ, бессонница, рассеянный склероз и даже последствия инсульта. Есть программы как для детей, так и для взрослых, а также специальный раздел для специалистов в области здравоохранения

Как ведут себя родители?

Часто такие рекомендации как «уделяйте внимание детям» родители воспринимают достаточно буквально. Они контролируют домашнее задание, занимают ребенка всеми возможными развивающими курсами, кружками и секциями, указывают как и что делать, что правильно, а что нет, с кем дружить и как себя вести

Все это направлено на то, чтобы воспитать умного, целеустремленного человека, который сможет быть руководителем, а не обслуживающим персоналом. С одной стороны все довольно просто, родители стараются уделять внимание детям, заботясь об их будущем.

Но с другой стороны, как такую ​​«заботу» расценивают дети? Для детей такое внимание родителей воспринимается как надзирательство и руководство их жизни, знать «как лучше» и преследовать на каждом шагу. На самом же деле родители уделяют внимание не детям, а их достижением и успехам, способностям и недостаткам

А ребенку остается только «вырастешь — поймешь», или «это все для твоего будущего»

На самом же деле родители уделяют внимание не детям, а их достижением и успехам, способностям и недостаткам. А ребенку остается только «вырастешь — поймешь», или «это все для твоего будущего»

Как правильно уделять внимание детям, чтобы они были счастливы?

Для полного счастливого детства своих чад, родителям нужно только помнить, что нет четкого плана, установки или инструкции при которой ребенок будет чувствовать себя в той или в иной степени счастливым.

При всей занятости своих детей, их подготовкой во взрослую жизнь, родителям стоит обращать внимание и на их личную жизнь и эмоции. Ведь настоящей жизнью для детей является их психологический и эмоциональный настрой

Дети которым родители позволяют быть собой: непосредственными, смешными, активными — намного счастливее. Когда мама с отцом разделяют интересы детей, играют с ними в игры (не связанные с обучением и возможно даже бессмысленные), дурачаться, планируютвыходные и потом их меняют, придумывают истории, сказки, рисуют (просто каляки-маляки), доводят логическое до абсурда… то есть проводят время с детьми по их правилам. Такие эмоциональные моменты из жизни запомнятся гораздо больше и ярче, чем интеллектуальные игры, или походы на фортепиано.

Уделяя внимание ребенку, родителям стоит и самим стать на их место. В такие моменты не только ребенок, но и взрослые получают приятные и яркие эмоции

Родители становятся эмоционально ближе к детям, а отдавая и наполняя их энергией, могут получать полную отдачу уже в сфере обучения. Кроме того, дети, не имеющие дефицита внимания легче входят во взрослую жизнь.

То есть все что нужно это любовь и внимание родителей, и прежде всего внимание эмоциональное, что закладывается прямо в душу ребенка. А такое внимание детям могут подарить каждые родители

Отношения складываются чаще всего так

1. М и Ж теперь живут под одной крышей и постепенно приедаются друг другу.

2. М и Ж ходят перед друг другом в обычной домашней одежде без каких-либо ухищрений, усиливающих влечение.

3. Влияние гормонов на мозг постепенно ослабевает, уменьшая «идеализацию» партнера и показывая его таким, какой он есть со всеми его недостатками, которые могут сильно начать раздражать.

4. У обоих партнеров (особенно у мужчины) появляется ответственность и обязанность пропадать на работе.

5. Исчезает прежний объем свободного времени. На его место встает работа, бытовуха и решение проблем.

6. Молодожены теперь доступны друг другу, чувство дефицита или запрета исчезает. Зато запретным сладким плодом становится какой-то другой мужчина (любовник).

7. Женщина свою любовь дарит любовнику.

Правильное питание

Рекомендовано исключить продукты питания, которые содержат химические красители и синтетические консерванты, ограничить употребление сахара и салицилатов. Существует диета Файнголда, исключающая продукты с высоким содержанием натуральных салицилатов: вишни, яблоки, виноград, изюм, абрикосы, нектарины, сливы. Сюда же относятся некоторые овощи, например помидоры и огурцы.

Рекомендуют ограничить употребление мучных изделий, конфет, мороженого, маргарина, колбас, сосисок, газированных напитков. В некоторых случаях у детей с СДВГ эффективной является гипоаллергенная диета.

УДЕЛИТЬ

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Смотреть что такое “УДЕЛИТЬ” в других словарях:

уделить — выкроить, выделить, поделиться, отдать, предоставить Словарь русских синонимов. уделить 1. см. поделиться. 2. см. выделить … Словарь синонимов

УДЕЛИТЬ — УДЕЛИТЬ, лю, лишь; лённый ( ён, ена); совер., что кому (чему). Отдать, предоставить, выделив из чего н. У. часть денег кому н. У

внимание, время кому чему н. | несовер

уделять, яю, яешь. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 … Толковый словарь Ожегова

уделить — уделить, уделю, уделит (не рекомендуется уделит) … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

уделить — внимание уделить • действие уделить внимание • действие уделить особое внимание • действие уделить серьёзное внимание • действие … Глагольной сочетаемости непредметных имён

Уделить — сов. перех. см. уделять Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

уделить — уделить, уделю, уделим, уделишь, уделите, уделит, уделят, уделя, уделил, уделила, уделило, уделили, удели, уделите, уделивший, уделившая, уделившее, уделившие, уделившего, уделившей, уделившего, уделивших, уделившему, уделившей, уделившему,… … Формы слов

уделить — удел ить, л ю, л ит … Русский орфографический словарь

уделить — (II), уделю/, ли/шь, ля/т … Орфографический словарь русского языка

уделить — B/A гл См. Приложение II уделю/ удели/шь уделя/т уделённый A/B пр; 245, 254 См. Приложение II уделён уделен … Словарь ударений русского языка

уделить — лю, лишь; уделённый; лён, лена, лено; св. что (чего). 1. Отделить, выделить (часть чего л.). У. каждому по яблоку. У. половину имущества. У. какую л. сумму на плату за квартиру. У. часть из наследства. У. денег в счёт аванса. 2. Потратить на кого … Энциклопедический словарь

Источник статьи: http://dic.academic.ru/dic.nsf/ushakov/1064190

Тест по теме «Культура речи. Нормы управления»

1. В каком случае вопросы не соответствуют нормам управления?

1) поражаться — кому? чему?2) восхищаться — кем? чем?3) возмущаться — кем? чем?4) удивляться — на кого? что?

2. В каком случае вопросы не соответствуют нормам управления?

1) рад — кому? чему?2) обеспокоен — кем? чем?3) доволен — за кого? что?4) спокоен — за кого? за что?

3. В каком случае вопросы не соответствуют нормам управления?

1) отзыв — на что?2) вера — во что?3) рецензия — на что?4) уверенность — в чем?

4. В каком предложении содержится ошибка, вызванная нарушением норм управления?

1) Надо пожелать школьникам новых успехов в учебе.2) Некоторые предприятия тормозят выполнение общих планов.3) Экскурсии по городу вызывают интерес не только туристов, но и коренных жителей.4) А потом оказалось, что эти претензии ни на чем не обоснованы.

5. В каком предложении содержится ошибка, вызванная нарушением норм управления?

1) Уверенность в свои силы была его отличительной чертой.2) Поэт воспевает свою Родину, отчий край.3) Нужно не только говорить о проблемах бездомных детей, но и что-то делать для улучшения их жизни.4) Молодые хоккеисты были разочарованы результатами первой встречи.

6. Найдите вариант правильного употребления падежных форм.

1) Эти факты говорят за то, что школьники совсем перестали читать.2) О трудностях я остановлюсь в дальнейшем.3) Неоднократно подчеркивалось то, что прямолинейный подход к предмету обедняет результаты исследования.4) Участники обсуждения подтверждали свои предложения на примерах.

7. Найдите вариант правильного употребления падежных форм.

1) Девочка очень бережно относилась с книгами.2) Мой одноклассник недавно поделился о своих впечатлениях от поездки в Москву.3) В поэме «Кому на Руси жить хорошо» Некрасов подробно описывает положение крестьян.4) При входе в автобус необходимо оплатить за проезд.

8. В каком случае глагол требует постановки существительного в форме дательного падежа?

1) препятствовать (развитие)2) примириться (недостатки)3) отчитаться (работа)4) приветствовать (победители)

9. В каком случае глаголы требуют постановки существительного в форме творительного падежа?

1) поздравить (награда)2) уклониться (ответ)3) разочароваться (профессия)4) убедиться (правота)

10. Какого падежа требуют предлоги согласно, благодаря, вопреки?

1) родительного падежа2) винительного падежа3) дательного падежа4) творительного падежа

На чем держатся те остатки браков, которые не распадаются?

Как раз на несамостоятельности и взаимной зависимости мужчины и женщины друг от друга, когда разводиться невыгодно, когда мужчине нужен борщ, а женщине зарплата мужа.

Или какие-то еще похожие причины. Никакими чувствами, романтикой и любовью там давно уже и не пахнет. Количество измен давно зашкаливает с обоих сторон. Утром, просыпаясь на работу, супруги даже не здороваются, молча собираясь на работу и поедая безвкусный завтрак. А просто развестись не могут по тем или иным обстоятельствам.

Вот как раз чтобы не впасть в эти обстоятельства, мужчине следует адекватно смотреть на вещи, учиться быть самостоятельным и понимать на чем держится вся эта романтика.

Психология взаимоотношений парня и девушки

Согласно исследованиям ученых, мужчины влюбляются быстрее женщин. Именно они чаще всего делают первый шаг на начальной стадии отношений. Тогда как девушки чаще сомневаются в правильности выбора.

Важно привести в состояние гармонии мысли и чувства, дистанцируясь от сильных эмоций, постараться понять, тот ли человек рядом? На это уйдет время, но не стоит спешить, чтобы потом не жаловаться, что парень не всегда уделяет достаточно внимания. Особенно если пара хочет зарегистрировать отношения

У каждого есть принципы, правила, особенный взгляд на мир. А также сигналы опасности, которые говорят о том, что нынешние отношения не приведут ни к чему хорошему. Доктор Ван Эппа утверждает: первое время человек старается казаться лучше, чем он есть. А только спустя 3 месяца начинают проявляться скрытые черты характера. Поэтому нужно внимательно присмотреться к партнеру, его характеру, поведению.

Упражнения

Развивать внимание можно с помощью специальных упражнений. Главный принцип – регулярность

Лучше заниматься каждый день по 5 минут, чем выполнить все задания за раз и отложить на неопределенный срок.

Таблица Шульте

Классическое упражнение на развитие внимания. Посмотрите на таблицу ниже и постарайтесь как можно быстрее зафиксировать числа взглядом в правильном порядке от 1 до 25. Можно усложнить задачу. Сделайте то же самое, поместив взгляд в центр таблицы и пользуясь только периферическим зрением. Кстати, этой техникой пользуются на курсах обучения скорочтению.

Таблица Струпа

Перед вами таблица с записанными на ней словами разных цветов. Ваша задача – называть по очереди цвет каждого слова. Поначалу будет сложновато, но вы не сдавайтесь! Упражняйтесь до тех пор, пока не назовете все слова быстро и без единой ошибки. Когда справитесь с этой конкретной картинкой, найдите в интернете подобную. Кстати, у детей это получается гораздо лучше, чем у взрослых.

Поиск отличий

Одна из любимых детских развивашек отлично тренирует внимание. Посмотрите на картинки и постарайтесь найти как можно больше отличий

Чтобы усложнить задачу, можно делать это на время.

Рисование двумя руками

Основная цель этого упражнения – развитие обоих полушарий мозга. Но оно отлично подойдет и для тренировки внимания. Возьмите в руки по карандашу и начните одновременно рисовать разные геометрические фигуры. Например, левой рукой квадрат, а правой – круг. Лучше всего это делать на время. Постарайтесь нарисовать хотя бы 8–10 фигур за минуту. Но и про качество не забывайте!

Тикающие часики

Это упражнение тренирует навык переключения с одного стимула на другой. Вам понадобятся часы с тикающим механизмом и книга. Часы поставьте перед собой на стол, а книгу возьмите в руки и начните читать. Читайте очень сосредоточенно в течение 10 минут, ни на что не отвлекаясь

Затем быстро переключите внимание на звук тиканья часов

Старайтесь не думать о прочитанном, а полностью сосредоточьтесь на слуховых ощущениях. Через 10 минут снова переключитесь на книгу и сделайте еще несколько таких подходов.

Выполняйте это упражнение каждый день. Через неделю можно заменить книгу и часы на что-то другое, например, музыку и набор текста на компьютере, рисование и просмотр кино и т. д. Также нужно стараться увеличивать время концентрации на каждом стимуле.

Теплый стакан

Налейте в стакан теплой воды, возьмите в руку и вытяните ее горизонтально вперед. Ваша задача – на несколько минут сосредоточиться на удержании руки в одном положении

Затем перенесите внимание на ладонь. Почувствуйте тепло и сконцентрируйтесь на нем, при этом стараясь не терять исходного положения руки

Переносите внимание туда-сюда несколько раз подряд. По мере того как ваша рука будет уставать, концентрироваться на ощущении тепла вам будет все сложнее.

Шаг 3. Уделите внимание себе

Если всё ваше внимание приковано к партнёру, вы банально не развиваетесь как личность. Из этого следует ваша неудовлетворенность жизнью и настроение, которое зависит исключительно от поведения мужа

Но это путь незрелой, неуверенной в себе женщины. Самодостаточная женщина, даже находясь в союзе, продолжает познавать мир. И в центре этого мира – она сама. Если муж не уделяет вам внимания, ответьте себе на вопрос: «А уделяю ли я достаточно внимания себе?».

Когда в последний раз вы читали любимую книгу, ходили в бассейн, на массаж, или хотя бы банально прислушивались к своему телу и его желаниям?  Возможно, ответ очень вас расстроит. Когда вы озабочены тем, чтобы заставить другого уделять вам время, вы упускаете уйму возможностей порадовать себя. Выделите себе хотя бы десять минуток, побудьте в тишине и прислушайтесь: чего по-настоящему хочет ваша душа? Может, это прогулка по лесу, поход в театр или отдых у озера? Или хочется активных действий?  Встретиться с друзьями, записаться на курсы и попробовать себя в новой интересной профессии?

Вот вам простое упражнение: попробуйте в течении дня фиксировать все желания, которые у вас появляются, записывать их. А потом составьте план их реализации. Даже если, на первый взгляд, желание пустяковое, например, понюхать розу или купить пирожное, все равно занесите его в список. Ведь из реализации самых мелких, нерациональных и порой странных желаний и складывается невероятно сильное ощущение счастья.

Полезные советы психологов

Прекрасная половина человечества более открыта эмоционально. Если мужчина не может уделять достаточно внимания, рассказывая каждые полчаса про свои теплые и нежные чувства к девушке, это вовсе не означает их отсутствие. Просто им тяжелее выразить свою любовь словами.

Выполнение некоторых советов психолога поможет нормализовать отношения:

1. Не стоит зацикливаться на сексе и на своих эмоциях, ведь рядом находится тоже живой человек. Мужчине также нужна безвозмездная забота, поддержка.
2. Если молодой человек утверждает, что проблемы нет, попробовать самой отдалиться. Возможно, так ему будет проще понять, что она действительно существует.
3. Обсуждать накопившиеся претензии нужно спокойно, без скандала. Просто сесть поговорить.
4. Не бывает идеальных людей, каждый человек иногда ошибается. Набраться терпения, подождать. Скорее всего, что все нормализуется само собой.
5. Никто не обязан соответствовать ожиданиям. Девушке может не нравиться поведение партнера, как и наоборот.

Находясь в длительных отношениях, люди перестают ценить тех, кто находится с ними рядом

Мужчина должен уделять внимание и время девушке

При этом очень важно не разучиться понимать друг друга, обращать внимание даже на самые незначительные, но совершенные от всего сердца поступки. Терпение и понимание являются основой любых отношений

Совершенству нет предела, нужно с самого начала для себя понять, готов ли человек мириться с недостатками другого

Терпение и понимание являются основой любых отношений. Совершенству нет предела, нужно с самого начала для себя понять, готов ли человек мириться с недостатками другого.

Шаг № 2. Выразите ему свою любовь

За вашим желанием внимания от мужа наверняка стоит потребность близкого контакта с ним. А близкий контакт – дело тонкое. Вынуждать к нему нельзя. Бережному и сердечному общению необходимо учиться. И постепенно внедрять эти навыки в свою жизнь. Более детально о том, как выстроить доверительное общение с мужем, узнайте из нашей статьи «Пять языков любви: как «говорить», чтобы вас точно поняли» >>>

А чтобы растопить лёд в сердце «холодного» мужчины, прослушайте нашу медитацию.